كيف تحمين ابنك من الجفاف

**عضو/ـه متوآصلـ/ـه**

كيف تحمين طفلكِ من الجفاف ..؟؟

------

السَّـلامُ عليكُنَّ ورحمةُ اللهِ وبركاتُـه ،،

أخواتي الحبيبات ، وخاصةً الحوامل و الأمهات /
أعجبني هـذا المقال بما فيه مِن فوائـد ونصائـح ،
فأردتُ نقلَه لَكُنَّ مِن باب الفائـدة .
ـ ~ ـ ~ ـ ~ ـ

من الصعب التخلص من الجفاف في الطقس الحار، لذلك يفضل الاحتفاظ بقارورة ماء طوال الوقت , دائما ما ينسى الأطفال حاجتهم إلى شرب السوائل خاصة إذا كانوا يلعبون في الخارج لذلك ينبغي عليك تذكيرهم .
كما يمتاز الأطفال بكونهم أكثر عرضة للجفاف من الكبار , ويمكن أن يحدث هذا الأمر عندما يشربون كمية قليلة من السوائل بدلاً من التي فقدها جسمهم بسبب التعرق في يوم صيفي حار .
تحتاج الأمهات إلى شرب كمية إضافية من السوائل لتلبية حاجات الحمل ، مثل إنتاج كمية إضافية من الدم لتغذية الجنين الذي ينمو . ويساعد شرب السوائل على الوقاية من التهابات المسالك البولية والإمساك والبواسير وغيرها من الأمراض الشائعة خلال فترة الحمل .

النساء الحوامل :
ينصح الخبراء عادة بشرب 6 – 8 أكواب من الماء يومياً، وإضافة واحد أو اثنين خلال أيام الطقس الحار .
الإصابة بالجفاف أمر خطير خصوصاً للنساء الحوامل . في الثلث الأول من الحمل ، يمكن أن تسبب الحرارة المفرطة التشوهات الخلقية ، وعلى وجه التحديد تشوهات في القناة العصبية مثل الصلب المشقوق ( القناة العصبية هي بداية النظام العصبي للطفل ) .

تقول الدكتورة ميشيل حقاقة ( طبيبة نساء وولادة في بيفرلي هيلز ) : " لهذا السبب لا نشجع استخدام أحواض المياه الساخنة وحمامات البخار للمرأة الحامل " .

عندما تتعرض المرأة الحامل إلى الحرارة المفرطة وتصاب بالجفاف , فإن عضلة الرحم تميل إلى التقلص مما يؤدي إلى الولادة المبكرة . لذلك تنصح الدكتورة حقاقة بالإكثار من شرب المياه والمشروبات الرياضية المصنعة لمساعدة استبدال الإلكترودات " electrolytes" مثل الصوديوم والبوتاسيوم والكلورايد .
وتقول الدكتورة حقاقة : " في حين أن الجفاف يمكن أن يؤثر على السائل الذي يحيط بالجنين إلى حد معين إلا أن مستويات هذا السائل تكون عادة نتيجة لمدى كفاءة عمل المشيمة و ليس شرب الماء " .

الأطفال من سن الولادة إلى 12 شهراً :
لا يمكن للأطفال الرضع أن ينظموا درجة حرارة أجسامهم لذلك يصابون بالحمى بسهولة , وفقا لطبيبة الأطفال ريمير التمان .

وبشكل عام لا ينبغي أن يعطى الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 6 شهور الماء لأنه خلال تلك الفترة يحصل الأطفال على الماء الذي يحتاجونه من حليب الأم أو الحليب الصناعي حتى في أيام الطقس الحار . شرب كمية زائدة من الماء يعرضهم لخطر الإصابة بما يعرف باسم " تسمم المياه " , والذي يؤدي بدوره إلى إصابتهم بخلل في الجهاز العصبي .

الأطفال من سن12 شهرا إلى 8 سنوات :
تقول الدكتورة ريمير التمان : " تأكد أن الأطفال في هذه المرحلة يحصلون على كمية كافية من المياه وشجعهم على أخذ استراحة لشرب الماء بعد ساعة من اللعب في الخارج " .

ويضيف بريتون أنه يمكن تناول الوجبات الخفيفة التي تحتوي على الماء مثل المثلجات بشرط أن تراقب الأم مجموع السعرات الحرارية اليومية و السكريات .

يشرب معظم الأطفال المياه بشراهة إذا عرضت عليهم . وفي الواقع , عدم تشجيع الأطفال على جعل الماء المشروب الأساسي يقود إلى نتائج عكسية ، وعندما يخير الطفل بين شرب المياه أو أكل الحلوى فإنه بالتأكيد سيختار أكل الحلوى ، يمكن للوالدين تشجيع شرب الماء عند أطفالهم بجعله المشروب الرئيسي وجعل المشروبات السكرية مشروبات عرضية للمناسبات فقط .

~‘‘‘‘‘‘‘‘~
~‘‘‘‘‘‘‘~

**عضو/ـه محلقـ/ـه**

مشكوووووووووووووووره